4 X 1000, dislivello 120m

Oggi ripetute toste, dopo qualche kilometro di riscaldamento. Sulla salitella vicino casa, 1 Km al 12% di pendenza media con punte del 15%, ho fatto 4 mille. 4 soli perchè già così le sollecitazioni a gambe e piedi erano notevoli e ho sentito qualche spiacevole scricchiolio, comunque seduta ugualmente dura col cuore in gola, in media sono stato sui 6’40" a salire e arrivavo su bello stanco ma avrei potuto continuare. Mi sentivo molto elastico nel salire, e cio è bene. Però in gara sarà diverso…

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